吃出健康
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早晨吃什么最养肝?这3种食物敞开吃,对肝脏好
众所周知,肝脏是人体最大的内脏器官,承担着至关重要的代谢和排毒功能,然而,现代人的生活节奏快,饮食不规律,容易导致肝脏功能下降,今天,我们就来聊聊早晨吃什么最养肝,介绍3种对肝脏有…
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老话说的好:“补药一堆,不如秋菜一把”这3种“冠军菜”要常吃,强免疫少生病
大家好我是大强,秋天是进补的黄金期,但是秋燥问题也越来越严重,容易引发上火,造成人体不适。为了解决秋燥问题,我们可以从饮食上入手,尤其是多吃一些蔬菜。俗话说的好,“补药一堆,不如秋…
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血栓“分解器”原来是它,一周两次敞开吃,血管畅通变柔软!
在我们的日常生活中,血管健康是每个人都应该关注的重要问题。而血栓的形成,往往会给我们的身体健康带来极大的威胁,那么,有没有一种食物可以帮助我们清除血栓,保持血管畅通呢?答案是肯定的…
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这“2种粥”打死都不喝,一种伤胃,一种致癌!好多人还以为大补,那就大错了
大家好我是大强,粥是我们生活中必不可少的一种食物,在我们的饮食观念中,粥类几乎能够缓解身体各种不适,感冒了要喝粥、食欲不振也要喝粥,甚至胃不好的人更是离不开各种粥。特别是在寒冷的天…
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医生:早餐是养肝“黄金期”,4种食物可敞开吃,或让肝脏更健康
大家好,我是亚萍美食记,众所周知,早餐是一天中最重要的一餐,不仅对我们的身体健康有着至关重要的影响,更是养肝的黄金时期,在早餐时,摄入适当的营养食物,对于肝脏的健康维护是十分有益的…
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秋天吃鱼吃肉不如吃它,妥妥的碱性食物,平衡酸碱度,提高免疫力不疲劳
秋季来临,天气渐凉,人们开始关注养生,而在众多食材中,芋头以其独特的营养成分和美味口感深受人们喜爱,秋天吃鱼吃肉不如多吃芋头,它是当之无愧的碱性食物之王,能有效平衡身体酸碱度,提高…
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120岁老人提醒:秋凉后,可劲吃这菜,钙是鸡肉的7倍,常吃抵抗力好,别舍不得
秋季是丰收的季节,各种蔬菜和水果丰富了我们的餐桌,而在这些美味食材中,豆角以其独特的营养价值和美味口感受到了广大美食爱好者的喜爱,120岁的长寿老人提醒大家,秋凉后可劲吃这菜,它就…
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南瓜大量上市了,医生提醒:这“3类人”尽量少吃,很多人还不懂
大家好我是大强,秋天是南瓜丰收的季节,这个富含营养的食材不仅味道鲜美,还有着诸多的健康益处。这种营养丰富的食材深受到了广大消费者的喜爱。南瓜大量上市了,医生提醒:这“3类人”尽量少…
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这种食物是肺部“大救星”!白露后要常吃,一润燥、二清肺,三止咳,秋冬少生病~
就在去年秋天,我因为工作原因,经常熬夜加班,肺部健康状况一度亮起了红灯,总是感到咳嗽、喉咙干燥,有时候甚至会有些喘不过气来,这时候,我意识到我需要润燥、清肺、止咳,来改善我的肺部健…
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中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃2样,为秋冬打基础
随着年龄的增长,中老年人的身体逐渐走向衰退,秋冬季节更是养生的关键时期,在饮食方面,中老年人要忌嘴,少吃一些寒凉的食物,多吃一些温补的食物,在众多蔬菜中,芹菜和豆芽是两种非常适合中…
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打死不能空腹吃的“2种”食物!建议常吃这2种,中老年人长寿又健康
大家好我是大强,很多人认为肚子里没有东西就是空腹,但事实却是,6~8小时以上没有进食才算是达到空腹的标准,老话常说:空腹时不能着急吃食物,否则就会拉肚子,随着生活水平的提高,健康成…
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秋天的“长寿菜”,比莲藕红薯便宜营养,9月看见它使劲吃,一明目,二排毒,三抗衰,四防癌
随着秋天的到来,天气变得越来越凉爽,而在养生方面,秋季是一个很好的季节,可以选择一些适合的食物来帮助我们保持健康,今天,我要向大家介绍一种秋季的“长寿菜”——红薯叶。 红薯叶是一种…
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这“2种粥”打死都不喝,一种伤胃,一种致癌
大家好我是大强,喝粥在中国有着悠久的历史和文化,是中国传统饮食文化的重要组成部分。粥的种类繁多,味道和营养价值也各不相同。无论是在古代还是现代,粥都在人们的生活中扮演着重要的角色。…
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“秋天不排毒,一年身体堵”
大家好我是大强,随着夏日的热浪渐渐退去,秋风渐起,带来了秋天的凉爽,秋天是一年中最美的季节,不仅是进补的好时节,更是排毒的黄金季节。经过了潮湿炎热的夏季,人体内积聚了许多毒素,如果…
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“偷寿命”的3种早餐?鸡蛋竟然排第一!
大家好我是大强,早餐是我们一天当中最重要的一餐,早餐之所以重要,是因为它能够为我们提供一天必要的能量和营养,帮助我们进行身体所需的营养物质,有助于启动新的一天并提供所需的燃料和营养…
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它是心脏的“阿司匹林”,再贵也要吃!
大家好我是大强,心脏是人体非常重要的一个器官,如果心脏出现了问题,会严重影响到人体的健康状况,人的寿命也会受到影响。俗话说“心脏不好,活不老”。平时的话我们要养好心脏,在日常生活中…
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它被称为“胆固醇大户”!比肥肉高10倍,建议要少吃,多吃这2道菜
大家好我是大强,随着社会的发展,人们的生活也得到不断地提高,已经由原来的“吃不饱”,变成了每天大鱼大肉,火锅烤肉不离手,饮食油腻,油腻食物摄入过量,无法消耗,就会成为人体的负担。还…
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“排名第一”的便宜好东西,帮助提高身体免疫力,现在吃正合适!
免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种:加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物,可以适…
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“阳转阴”后黄金恢复期, 切记:吃3食,忌2事,助力早日恢复,健康迎新年
随着防疫政策放开,全员大量流动后, 第一批感染高峰已经过去了, 身边很多小伙伴们都“阳”过了,正处于恢复期, 大家在一段时间与病毒抗争特别辛苦,无论是从心理上还是从身体上来说,都经…
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二次感染风险大,建议中老年人:少吃米饭面条,多吃4样高蛋白食材,增强免疫力身体棒
现在第一批”小阳人“都转阴了, 大进入恢复期,但即使阳过了也千万别大意,因为阳过后恢复要需要一段时间,身体还处于虚弱的状态, 且随着春节越来越近,返乡潮的来历大量人员流动,如果不注…
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阳过后嗅觉味觉失灵不少吃啥好
随着防疫政策的全面放开,很多人在生活中或工作中不幸中了招, 变成了”小阳人“, 但经过一段时间与病毒作抗争,都取得胜利战胜了病毒,处于”阳转阴“,”阳过“,”阳康”等过…
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“阳转阴”别大意,记得“3多吃,2不碰,2禁忌”,拒绝二次复阳
前段时间,随着防疫政策的放松,全面开放后身边不少人都变阳了,经过了近十天, 现在第一批”小阳人“都慢慢恢复了。我们家族群中最先恢复的是二十多岁的表妹,她经过一周居家休养后,基本上都…
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钟南山建议:特殊时期,补充维生素C,增强抵抗力
随着我国防疫政策的重大调整, 各地都开始有序的开放,这时如何保护了就家人和自己, 就是大家最关心的问题。 共和国勋章获得者,中国工程院院士钟南山在接受采访时就这个大家关心…
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多吃5种食物让失眠的你安然入睡
低脂牛奶通过研究发现,让经前有综合征的妇女食用1000毫克的钙片,3个月后,其中3/4的人的暴躁、紧张和焦虑情绪都有不同程度的减轻。牛奶、乳酪和酸奶中含有丰富的钙,它们是补钙的最好…
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女人宫寒吃什么好?调理宫寒的5种食物
千万不要小看宫寒,它可能会导致女性不孕。很多女性有宫寒的毛病,她们害怕寒冷、经常腰酸腿软、夜尿多,月经也有一些不正常,还经常痛经,深受宫寒的困扰。因此,怎样调理宫寒症状就成为这些女…
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痛经吃什么好 5种食物缓解痛经,赶紧收藏
很多女人都有痛经的经历,导致痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?吃什么食物缓解痛经?下面就给女性介绍5种能够缓解女性痛经的食物,有需求的美眉赶紧get起来吧! 1榴莲 榴莲是水…
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女人吃什么补气血 美食补气血效果快
女人气血不足会出现皮肤糙,面色苍白或晦暗,长斑,嘴唇发白,头晕,头痛,胸口闷,身体抵抗力差。所以女人想要好血色,面若桃红的话,当然要补血补气喽。那么女人吃什么补气血呢?接下来为大家…
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8道美容养颜美食,美味美容两者能兼得
三鲜益智美容汤 材料:姜片适量,肉丸2个,金针菇50克,平菇50克,玉米笋适量,火腿20克,虾仁10克,食盐,油适量 做法: 1、锅内把水煮开,放姜片和油。 2、肉丸和玉米笋,稍熟…
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好吃又能瘦身的4种美食 让你轻松享瘦
经历了一上午繁忙的工作,即使中午吃的饱饱的,但是到了下午三四点钟又感觉到饥饿,又不敢吃零食,担心身体肥胖,不妨选择抗饿又可减肥的食物,即使吃太多也不用担心会长肉。 吃什么减肥 减肥…
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七款美食养出水嫩健康容颜
1、蓝莓类:超级抗氧化剂 夥伴食物:红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他 蓝莓的外型虽然小,营养威力却非常大,也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。蓝莓的…