“升温疗法”防治“奥密克戎”

随着将既往可怕的“奥密克戎”确定为“自限性疾病”，防疫政策逐渐放开了。这意味着今后大街上会有很多“杨过”，也会有很多“杨康”，甚至也会有很多“王重阳”，当然，也会有很多“李向阳”……那么，我们究竟应该怎样才能做到“尽可能不会被感染”呢？

所谓“自限性疾病”，是指患者通过自身的调整或者自身免疫力，就可以得到治愈或改善的疾病。自限性疾病发生、发展到一定程度后，可以自动停止，并逐渐恢复痊愈，在此过程中一般不需特殊治疗或医学手段干预，只需对症治疗，通过患者自身机体免疫力，可以逐渐恢复健康。

“奥密克戎”病毒类似于既往的“流感”病毒，也属于一种“自限性疾病”，一般只侵犯上呼吸道，并不会引起明显的肺部损害，人群自身抵抗力较强者，即使感染后也可能无症状，部分人群可表现发热、咳嗽等上呼吸道不适。也不会留下什么后遗症等。可以不需要特殊药物治疗，只需要通过患者自身机体抵抗力，适当多喝水、注意休息，经过5-7天就可完全康复。

但奥密克戎毕竟传播能力强，传播速度快，预防感染才是根本。虽然大家都了解的“预防”措施如“尽可能不外出”、“外出要戴口罩”、“不去人群密集区域”、“勤洗手、勤消毒”等有一定效果，但毕竟这些预防措施都是“消极和被动”的。这些“消极和被动”的预防措施只能降低被奥密克戎感染的可能性和概率，并不能“完全阻止”其感染，“尽可能不外出”往往难以做到，尤其是必须“在外跑”的相关人员，“不外出”是不现实的；“外出要戴口罩”确实能起到很好的“阻断”效果，但100次外出中，99次都戴了口罩，唯一的一次“没戴口罩”或“没有戴好口罩”就有可能被感染；“勤洗手、勤消毒”的效果也是这样的。唯有“积极和主动”的预防措施才是避免被感染的根本措施，我们更应该采取“积极和主动”的预防措施，那就是提高自身免疫力。勤洗手、勤通风，适当运动，加强营养，增强体质。只要自身免疫力足够强大，即使“经常外出”或者“去人群密集区域”或者“外出没有戴口罩”或者没有真正做到“勤洗手、勤消毒”也一定能阻断奥密克戎的感染。

在这里，我更想提及“发热”问题。“发热”常常是感染的临床表现之一，病毒感染也会导致机体“发热”。人们常常将“发热”看作是某种疾病的“结果”，看做是一种病理现象，也常常将“降温治疗”作为治疗的手段之一。我并不这样认为，虽然发热症状可能给患者带来机体不适感，体温超过39℃时还需要及时就医治疗，但我觉得更应该将“发热”看作是机体的一种防御反应，是身体自我保护的表现，是应激反应导致的身体出现的代谢性的表现，促进身体代谢，机体在“高温”状态下更能提高机体免疫力，更能提高细胞活力，更能抵抗外来“侵略”，更能提高“斗志”……

所以，我个人认为，对于奥密克戎早期感染的“低热”不应该做任何“降温”治疗，除非体温超过38.5℃以上、并引起机体的“严重不适”才考虑做“降温”治疗。

对于奥密克戎感染者，我不但不提倡“降温”治疗，更提倡“升温”治疗。那就是“人为性”提高机体的“体温”。

我自从在医科大学学完《病理生理学》关于“发热”机理那章节后至今已经40年余，我一直都采用“热水澡疗法”来治疗和预防感冒（包括“流感”），预防和治疗的效果非常显著，以至于我40年来极少“感冒”，即使真的“感冒”了，往往只需要1-2次“热水澡疗法”就可痊愈。“热水澡疗法”的具体应用如下：1.找一个条件很好的淋浴间，基本要求是“水温”要足够的高，“水量”要足够的大，在淋浴期间，把“流量”开到最大，并逐渐将淋浴的水温提高到你自己几乎难以忍受的温度，这样持续淋浴15-20分钟甚至更长的时间；2.泡一杯姜糖水，大约200-300毫升，生姜一定要切成姜末，并且姜末要足够的多，也最好用南方经常见到的“红糖”，趁热快速喝完这杯姜糖水；3.立刻脱了衣服（ “裸睡”更好，不然会把睡衣等全部弄湿）美美睡上数小时，让自己的身体在厚厚的被窝里好好的“发汗”。一觉醒来，所谓的“感冒”就痊愈了。

注意事项如下：

1.根据自身情况把淋浴器温度调至45-46℃；

2.浴室要尽可能密封，这样效果更好。但为了不至于在“长时间”淋浴过程中有“憋气”之不适感，可以在平鼻孔高度的窗户上开一条“小缝隙”便于“深吸气”；

3.不建议盆浴，也不建议“桑拿”，建议用有一定冲击力度的“莲花头”；

4.淋浴前事先喝300-500毫升的温水或温盐水，淋浴中以及淋浴后也应该根据情况适当补充一定量的温水或温盐水，尤其是睡眠后一定要及时补充一定量的温水或温盐水，避免在“长时间”的淋浴过程中过度“脱水”导致“相对性血容量不足”；

5.有高血压、心血管疾病以及老年人慎用；即使要这样，也必须告知家人，并让家人密切观察情况。

这样的“热水澡疗法”对于预防和治疗奥密克戎的效果一定非常有效。希望大家都来尝试尝试。