美食教程

大家好我是大强，随着社会的发展进步，我们的生活条件也好了，但是很多疾病也是年轻化。糖尿病是我们日益增长的一个健康问题，越来越受我们的关注，我们平时在饮食上要控制糖分的摄入，防止有糖…

​         边看《九义人》，边写小作文，思路就非常涣散，本来想写写在学校时候的事儿，刚想个开头就被剧情吸引过去，看着剧情的发展出乎意…

​         这个假期，我的体重保住了。        节前，我给二狗爸爸发了个微信：放假期间…

秋冬季节，红薯成为了人们喜爱的食品之一，但是，在享受美味的同时，我们也要注意一些食用禁忌，以免给身体带来不必要的负担。   一、不要生吃 红薯中含有淀粉和膳食纤…

​        我第一次吃蟹足棒，还是来北京以后。        二狗爸爸知道我来北京没吃过啥好吃…

​        一早，公公打电话：霞子，今天你们有时间陪我们逛大集吗？         &nbsp…

​         不生气不生气，二狗爸爸买的肉无非就是碎一点儿、肥肉多一点儿、看着像狗食儿而已嘛~~~     &nb…

​        运动会，我最怕的就是有人受伤。        老粉都知道，我曾经在十几年前的运动会…

大家好我是大强，秋天是个丰收的季节，也是一个秋高气爽的季节，夏天的炎热可以说是一扫而去，早晚的温差也拉开差距，温差比较大，记得保暖，进入秋天天气比较干燥，很多人会出现口干、舌燥此时…

随着立秋的到来，天气逐渐变得干燥起来，这时候，人体的皮肤和呼吸道也容易出现缺水干燥的问题，为了应对这种情况，我们可以从饮食上入手，多喝一些能够滋润降秋燥的汤品，其中，丝瓜和雪梨都是…

大家好我是大强，芹菜是我们身边常见的一种蔬菜，芹菜不仅价格便宜，对身体的好处也比较多，比如它可以预防高血压和高血脂，能降低胆固醇。可以说是芹菜的营养是非常的丰富。 虽然芹菜对身体有…

随着中秋节的脚步越来越近，我们的心情也愈发期待和兴奋，在这个家人团聚、共享幸福的时刻，美食自然是不可或缺的元素，为了寓意团圆和幸福，我们不妨来介绍两道传统的“吉祥菜”，它们不仅营养…

大家好我是大强，进入秋季以来早晚确实凉爽了不少，但不得不说，眼下白天的天气依旧炎热且干燥，就像一只老虎那样凶猛。难怪人们把这段时间称为“秋老虎”。 入秋后一定要一驱寒降噪、补肾补阴…

大家好我是大强，真的是，一场秋雨，一场寒。这两天下了场雨，气温直接来了个大反转，凉意来袭，大家一定要注意保暖问题。再加上入秋后，由于气候干燥，很多人会出现口干、舌燥此时，我们可以适…

大家好我是大强，孩子健康，身体好，全靠脾胃养的好，俗话说“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃虚弱会导致孩子食欲不振、消化不良、体质虚弱等问题，所以大家平时一定要注意，有的食物养脾…

秋天是收获的季节，也是养生的黄金时期。对于中老年朋友们来说，适当的饮食调理是至关重要的。今天，我们要为大家介绍两种鱼类，带鱼和鳕鱼，它们不仅美味可口，更具有丰富的营养价值，是秋季养…

大家好我是大强，早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，它能够为我们提供必要的营养和能量，对于保持健康、增强免疫力至关重要。老话说的好：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，所以说吃早…

小白菜鸡汁炖黄蚬子 主料  黄蚬子8只  辅料  鸡蛋2只  小白菜300克  小料  姜…

大家好我是大强，肝脏是我们身体重要器官之一，人体的排毒工厂，具有解毒、转化、合成、代谢等一系列重要功能，对人体非常重要，所以我们一定要保护好我们的肝脏，平时一定要注意，远离发霉的食…

大家好，我是亚萍美食记，随着秋天的到来，气温逐渐降低，人们开始注重滋补身体，而在众多秋季美食中，南瓜以其丰富的营养价值和美味口感备受青睐，它不仅美味可口，而且富含多种对人体有益的营…

大家好，我是亚萍美食记，在一次和朋友聚餐时，我偶然尝到了一道蘑菇炒鸡蛋，味道鲜美，口感丰富，让我惊艳不已。在朋友的介绍下，我了解到这道菜不仅美味可口，而且营养价值极高。于是，我开始…

秋天，这是一个收获的季节，也是一个养生的好时机，此时，鱼鳔作为一种独特的海洋食材，开始进入人们的视线，它的美味与独特的营养价值让它成为餐桌上的佳品。    &n…

大家好我是大强，秋天来临，天气逐渐凉爽，但潮湿的天气也带来了一些不适。气候变化给我们带来了许多不利因素，湿气过重会导致身体不适，例如食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了保持身体的健康，…

酒酿圆子烧河鳗 主料  河鳗1条  辅料  小圆子100克  酒酿100克  葱花3克  姜末10克…

白露已过，秋意渐浓，此时，山药成为了这个季节最为应季的食材之一，山药不仅口感鲜美，营养价值更是不容小觑，有着“小人参”的美誉，它对肺、脾两脏有着很好的滋补作用。  &nb…

我下班后去菜市场买菜，看到一位老奶奶在卖自己种的萝卜，那些萝卜新鲜嫩绿，就像刚从田里采摘下来的一样。我想起妈妈常说，“立秋后，吃鸡鸭鱼不如吃萝卜，萝卜赛人参。”  &nb…

大家好我是大强，转眼间进入秋天的季节，秋天是个丰收的季节，不光农作物丰收，秋天的鱼儿也是非常肥美，秋天多吃点鱼，正所谓“贴秋膘”，鱼肉是最好的选择之一，高蛋白，富含微量元素、维生素…

大家好我是大强，秋天作为季节的过渡期，气温逐渐下降，真的是秋高气爽，因此，在此时我们需要注意保暖的同时，也要注重饮食调理。 老话说的好：“秋不吃酸，走路打颤”，这句话是说啥意思呢？…

老话说：“秋补胜似冬补”，进入秋季后，气温忽冷忽热，这时的胃口也上升了很多，正是进补的最佳时节，这时候一定要少吃寒凉的食物，建议多吃一些滋润养阴的食物。    …

清炖蟹粉狮子头的做法 步骤1将猪肉细切粗斩成石榴米状，放入碗内，加葱姜汁、蟹肉、精盐、绍酒、干淀粉搅拌上劲。青菜心洗净，菜头用刀剖成 十字刀纹，切去菜叶尖 步骤2将锅置旺火上烧热，…

盐焖笋的做法 步骤1春笋去洗净去外皮并切断。 步骤2锅中放少许盐把春笋焯一下，这步是为了去掉笋的涩味。 步骤3高压锅里放入所有调料，加入开水。 步骤4把笋放入调好的料水中。 步骤5…

宫保鸡丁的做法 步骤1准备好所需要的食材 步骤2鸡腿剔除骨头后，切小块 步骤3鸡肉中放入适量黑胡椒粉 步骤4加一勺生抽，一勺料酒 步骤5一勺蚝油，一勺淀粉 步骤6混合均匀后，腌制二…

香菇猪肉韭菜煎饺的做法 步骤1准备材料。 步骤2香菇去蒂洗净，放入沸水锅中焯烫1分钟，捞出后过冷水，切末；韭菜洗净，切末；葱切小段。 步骤3将食材倒入大碗中，加入油、盐、酱油、白胡…

步骤1准备食材，葱姜蒜切碎 步骤2猪肉剁成末，豆腐切成小正方形（豆腐忘记拍图了） 步骤3起锅烧油，加入肉末翻炒至变色微黄 步骤4加入郫县豆瓣酱炒出红油 步骤5倒入葱姜蒜 花椒炒香 …

步骤1生菜择去黄叶，一片片掰开，清洗干净沥水。大蒜剁成蒜末。在一只碗里加少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉，加适量清水拌匀待用。 步骤2烧锅开水，水开后加少许盐、两滴油…

制作方法超简单，即便是没有下厨经验的小白也可以轻松制作出来 味道真的太赞了，我每次吃的时候都要先把大虾身上的汤汁吸允干净，然后再剥去虾壳，慢慢品尝 步骤1大虾清洗干净，放入盆中 步…

这道菜做法简单、味道鲜美、色泽艳丽、咸甜适中、入口嫩滑，既保留了可乐的香气又让鸡翅裹上了诱人焦糖色，深爱大家喜欢。尤其是年轻人，更喜欢做给心爱的人吃。 步骤1准备食材。 步骤2将鸡…

辣椒有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。一直想做虎皮尖椒这道菜，因为家中有人不太能吃辣，所以一直都没能实践。后来发现辣椒辣的程度也不同，挑选有方法。其实那些身宽体胖、个头偏大…

土豆入味，牛腩美味

无油发面饼的做法 步骤1揉面。面粉里加入酵母，一小勺白糖，帮助酵母发酵，适量温水。面尽量揉得软一些，做出来的饼更柔软。然后揉成表面光滑的面团。 步骤2然后切成小段 步骤3撒上面粉，…

日式土豆泥沙拉的用料 土豆1个 胡萝卜1段 鸡蛋1个 洋葱1/4个 黄瓜一段 现磨黑胡椒粉、海盐适量 丘比原味沙拉酱 火腿1根 蟹棒4根 日式土豆泥沙拉的做法 步骤1火腿切丁炒一下…

虽然马上就要立秋了，但是天气还是比较炎热，动不动就会满身大汉，虽然说出汗可以排毒，但是出汗出多了体内会缺少钾，如果不及时补充钾元素，就会导致身体出现不适。   …

大家好我是大强，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。容易被人体吸收利用，平时亲朋好友团聚，逢年过节让我们体会最深的一句话就是，餐桌上“无鸡不成宴…

春节是我国的最传统节日，隆重而喜庆，从大年初一开始，到正月十五， 每天都有不同的传统习俗。转眼就到了正月十五， 它是跟新年有关的最后一个节日， 也就是“元宵节”， 又称上元节、元夜…

春节是我们中国最为重要的传统节日，也是辞旧迎新的日子， 从古到今一直受人重视，从腊月准备过年一直到正月过完年，都有着很多的习俗活动与禁忌，它们让春节变得更加有“年味”。 …

 今天是大年三十，春节作为中国人最重要的节日， 深受人们的重视，是一年中最重要的节日， 无论你人身在何处，大家都会飞奔回家陪同老人过年。年夜饭是一年之中最重要的一顿晚饭，…

今天我们迎来了大寒节气，大寒是二十四节气的最后一个节气，大寒就表示，天气寒冷到了极点。大寒节气刚刚进入四九， 俗话说：“三九四九冰上走”，大寒前后是一年中最冷的季节。大寒时节气温比…

再过几天就要到2023年新春佳节了，无论是南方还是北方，大年三十除夕吃顿团圆饭， 是年尾最重要的一顿晚餐，平时为了生活在各处忙碌了一年的家人们，终于可以聚在一起快快乐乐地…

现在离春节的脚步就越来越近了， 现在是大家置办年货的时候， 除了鸡鸭鱼肉各种美菜肴，还有招待客人的干果点心等小零食外，好吃又解腻的水果也是必不可少的。春节作为中国的最传统节日，深受…

临近岁末， 自从疫情开放以后很多人都“阳了”一遍，经过病毒的“斗争”，大家战胜了病痛，都已经阳康了，身体正处于恢复中，第一波感染高峰即将过去。不过随着春节临近，不少人都要回家过年，…

最近身边朋友们都被第一波病毒感染过了，经过近十天与病毒的斗争，不少人已经阳转阴了。但是依然会有些“后遗症”， 咳嗽、身体乏力、整个人都无精打采等等， 这是因为我们刚与“病毒&#82…

随着防疫政策的开放， 身边不少人都“阳了”，大家经过了咳嗽、高烧以及喉咙“吞刀片”等煎熬，虽然让人感到很难受，但只要坚强得挺过去，接下来的日子还是非常美好的。也有些身体好的朋友，&…

平时除了双休日外， 午餐一般都是我一个人在家，孩子他爸要上班， 孩子午餐是在学校解决， 因此中午基本都是一个人在家吃饭，虽然一个人无需正经八百地去弄几菜一汤，但一个人也要好好吃饭，…

时间过得飞快， 2023年的春节越来越近了，在过去几年的春节，由于众所周知的缘故，很多人选择留在原地就地过年， 不过随着现在政策的放开， 人员流动了的正常，再也没有任何理由阻止回家…

时间过得真快，2022年已经进入尾声，明天我们就会进入2023年的元旦佳节了，新的一年即将开始，无论过去一年有多么辛苦和苦难，都将成为过去， 我们将迎来新的一年。新的一年， 又是一…

 最近身边不少亲朋好友都不小心中招了，几乎朋友圈也全是”小阳人“， ”阳了“以后大家都自己在家居家隔离，吃药、休养对抗病毒。为了我们能尽快恢复，我们需要调整饮食，补充营养…

随着防疫政策的优化，各地都在有序地开放中，这也导致了多地爆发新一轮新冠疫情，感染人数逐渐增多。无论是“阳了”以后都在家静养，还是不想变成“小阳人”，都一定要注意调整好饮食，饮食要营…

随着国家疫情防控政策的优化，国内新冠感染迎来了一波高峰，作为普通人，想要预防传染， 除了做好个人防护、接种新冠疫苗外，还需要增强机体免疫力。作为我们身体健康的第一责任人，…

随着防疫政策的优化， 社会的放开， 不少人在生活、工作中会一不小心就“中招”了， 不得不自己在家居家隔离，抗击病毒， 而对抗新冠病毒并没有特效药，拼的是我们自身免疫力，张宏文也曾在…

时间过得飞快，明天我们就要迎来冬至节气了， 冬至节气是冬季最重要的节气之一，在古代，有着“冬至大如年”的说法。冬至到，就意味着天气越来越冷了，赶紧穿上秋裤吧，不然扛不住，会冻病的哟…

目前随着防疫政策的优化，全国各地都进入了开放的状态， 虽然现在我们出行自由了， 但疫情还没有完全过去，因此口罩、消毒、洗手等这些自身防疫措施还是必不可少，尤其是我们还生活在这个充满…

最近又是一波寒潮袭来， 气温明显地下降，即使穿上了厚厚的冬装，一阵寒风吹来，也会冻得瑟瑟发抖。在这寒冷的冬季，除了涮火锅，最合胃口的莫过于一大锅炖菜，热乎乎的暖身又暖胃，…

最近又一股寒潮袭来， 降温了， 天气越来越冷了，就想吃点热乎乎的菜肴， 因此这时候火锅特别受欢， 但是火锅吃多了太油腻，还很容易上火， 因此干锅菜、炖菜在百姓餐桌上更受人…

转眼就进入一年中最寒冷的冬季，人的胃口好像也变得更好，冬天是适合进补的季节， 为了抵御寒冷， 人体更需要更多的能量，因此这时多吃些营养又滋补的食材、来为身体补充营养增强抵…

众所周知， 早餐是一天中最重要的一餐， 人体经过十多小时后，急需补充营养， 才会有精力投入到一天的学习或工作中，因此它的重要性是不言而喻的， 但你是否重视它呢？不少人总是对早餐随随…

众所周知，“不时不食”， 也就是饮食要顺应季节， 每一个季节都有其特有的美食，人们的饮食要按季节吃当季的食物，才更利于我们的身体健康。老一辈人常说，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根…

时间过得飞快， 转眼今年就剩下不到一个月了，大雪节气后， 天气一天比一天冷， 气温越低就越想吃些热乎乎的菜肴，还要些带着些汤水的菜肴，而炖菜正好满足这两点，于是各种家常炖菜就特别受…

时间过得飞快，转眼这一年还剩下不到一个月的时间， 前几天过了大雪节气，在我们这儿已经有不少人都开始忙着腌制腊肠了，让我们觉得离新年越来越近了。又是一年一度腌制腊味的季节，这两天猪肉…

 转眼进入了一年中最寒冷的季节，人们常常会被冻得手脚冰凉，这时餐桌上来上一锅热乎乎的汤羹，连菜带汤一起吃下去，不仅胃暖了，连心也是暖暖的。冬天是适合进补的季节，&nbsp…

时间过得真快， 转眼就到了年底，这天气一天比一天冷，这时候餐桌上就喜欢吃些热乎乎的食物， 于是炖菜、火锅、干锅菜等就成为我们的最佳选择。天冷特别合适吃炖菜，将不同的食材， 荤素搭配…

转眼我们就迎来了中国二十四节气中第21个节气–大雪，大雪节气前后，天气寒冷，尤其是北方的气温普遍降到零度以下，寒气袭人大部分地区进入隆冬，降雪次数及降雪量将增加，大雪比…

时间飞逝，转眼就到了十二月，明天我们就要迎来大雪节气，它是中国传统二十四节气中第21个节气， 它是冬季的第三个节气， 大雪是对小雪节气的延伸，也就是说雪更大了，&nbsp…

这段时间一股冷空气来袭，尤其是经过几天的小雨加雪，气温骤降，在寒冷的冬天，饮食上我们一定要多吃滋补护阳的食材，御寒不怕冷。俗话说，“冬天进补，来年打虎”， 众所周知，冬天是最佳的滋…

最近一段时间居家办公， 中午只有我一个人吃饭，很多人不喜欢一个人吃饭， 会觉得很孤独， 但我却和他们不一样， 我会享受一个人的宁静， 不需要考虑家人的口味，也可以安静地思考和享受美…

俗话说， “冬天进补，开春打虎”，冬天适量的进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，不仅滋养了身体， 还能改善人体畏寒的现象，达到驱寒暖身的效果。都说药补不如食补，这时我们应该适量…

转眼又到了一年底，随着冬季的来临，不断有寒潮袭来， 让气温下降了不少， 稍微不注意就很容易感冒流鼻涕，大家一定要注意多穿衣服来防寒保暖，同时在饮食上要多吃些高营养、高热量的食物，来…

随着冬天的到来，气就愈发越寒冷了，大家要记得添加衣物防寒保暖哟，尤其是老人和孩子， 抵抗力相对弱，难以抵抗寒冬的入侵，导致感冒生病。俗话说：“冬天一碗汤，不用医生开药方”，冬天餐桌…

有句老话说：“白菜豆腐保平安。”尤其是到了冬天，相对于其它的季节，由于寒冷蔬菜的品种少了许多，因此豆腐更是百姓餐桌上必不可缺少的一道菜。不过今天我却要说的另一种豆制品—…

俗话说，“冬喝一碗汤，不劳医生开药方”，进入冬季，天气越来越寒冷，冬天是一个进行滋补养生的好时节，寒冷的天气餐桌上来上一碗热气腾腾的汤，暖胃又暖心，别提有多舒服。汤素来都是公认的滋…

时间过得飞快， 转眼就进入冬日， 这时天气寒冷气候干燥，肌肤也容易干燥没有光泽，特别是女人，一到寒冷的冬天，就容易手脚冰凉，脸上的肌肤也被冷风吃得干干的，导致皮肤比较粗糙，因此冬天…

说起鸡翅，是大人孩子都爱吃的食材， 它那鲜嫩的口感能给人带来抵挡不住的美味诱惑，鸡翅分为三节，为鸡翅中、鸡翅根、鸡翅尖三节。虽然鸡翅中的口感最好， 但是鸡翅中的价格是翅根的几倍，作…

今年这个素月子逼出了很多高手，最近朋友圈展现最多的是包子大赛。恩，你个嘚嘚的，勾起了馋虫，今天我们来做包子： 做包子作难的是发面，面发好了就成功了一大半啦。下面1分钟教你发面，蒸出…

鸭血是我们熟悉的食材，很多人都喜欢吃它，我家孩子就特别喜欢吃，每次吃火锅必点它，俗话常说，“吃啥补啥”，吃鸭血就能补血。 鸭血是一种非常营养的食材， 有着植物肉的美誉，富…

立冬过后， 逐渐进入冬季，很多人都开始调理身体，通过适量的食补来增强身体抵抗力，让身体变得越来越好，才能更好地享受生活。不过寒冷的天气让不少人喜欢烤电炉子吹空调取暖或长期呆在暖气房…

时间过得飞快， 转眼我们就要迎来了立冬节气，立冬是冬天的第一个节气，立冬的到来也意味着生气开始闭蓄，万物进入休养状态， 气温变冷又干燥，开始进入冬天了，这个时候我们一定要…

一：糖醋素排骨 1、葱白切段，葱叶切末，大蒜去皮切片备用 2、莲藕去皮，实心部分切成小段 3、油条切得比莲藕稍短一截，然后把莲藕条塞进油条中间 4、热锅，倒入适量油，油热后 5、把…

时间过得真快，转眼间就进入了十一月，明天就要迎来立冬节气， 立冬是中国二十四节气中第十九个节气， 也是冬天的第一个节气， 这几天一波冷空气袭来，北方的不少地区都迎来了第一场雪，南方…

清蒸鱼鲜香馥郁，肉质鲜嫩，稍加佐料，美味即刻呈现，西门子蒸箱纯蒸汽功能，无需担忧火候，只需选择好食材便烹饪出这道益气养血的美味佳肴！ 操作步骤： 1、将鱼洗净改刀淋上花雕和葱节、姜…

食材： 干香菇10朵、肉馅适量、蒜两瓣、盐小半勺、生抽半勺、淀粉小半勺、半勺料酒。做法： 1、干香菇泡发3个小时，去蒂； 2、其中8朵香菇摆放盘中； 3、大蒜剁泥，另外两颗香菇炖碎…

这款老式鸡蛋糕蛋香浓郁，刚出炉晾凉一会皮儿是脆的，咬下去是酥软的，据说这款鸡蛋糕，能吃出小时候妈妈的味道哟。无水无油，做起来也非常简单！十分健康，最老式的鸡蛋糕的家常做法及窍门。喜…

做饭这件事并不复杂，就是一个熟练工种。经常做饭的人一般都能够合理安排好时间，在有限的时间内运用各种厨具，可以快速的做出营养丰富、美味可口的饭菜来。当然，有些准备工作需要在睡前来完成…

《准备食材》 牛肉馅 500克（大约可做3个牛肉汉堡） 洋葱 半个 汉堡面包胚 酱油、生抽，料酒，黑胡椒 少许（附鸡蛋1个） 生菜，培根，沙拉酱，番茄酱 适量 PS：做牛肉汉堡我们…

老昆明煎饼乳饼的（干锅法）的做法   工具/材料：生羊乳饼500g、花du生油适量、椒盐适量 。 1、品质好的羊乳饼。 2、切成8毫米厚的片。 3、放入平底锅，…

何灵老师亲自做过同款双皮奶的制作方法简单的家庭版做法及配料。赶紧做起来了，只需要牛奶、鸡蛋和一丢丢糖就ok啦，做法超级简单。 配料 纯牛奶 1包（250ml） 蛋清 2个 糖 40…

原味雪花酥的做法最佳配方 棉花糖 150克 黄油 40克 全脂无糖奶粉【指配料表不含蔗糖或者白砂糖】 45克（不含表面撒的，表面撒的随意） 蔓越莓干 60克 综合坚果 60克 饼干…

南瓜饼怎么做好吃又简单的家常做法制作步骤，其实第一步你们就做错了！关注我，教你们新手初学者在家做好吃又简单的家常南瓜饼做法！ 配方：蒸熟的南瓜——&#821…